Focus
Wat je aandacht geeft, groeit. Door bewust te kiezen welke gedachten en gevoelens je voedt, verandert niet alleen je denken en voelen, maar ook de manier waarop je het leven ervaart.
Focus
Onze gedachten en gevoelens bepalen de kwaliteit van ons leven. Met focus gaat het om de kwaliteit van gedachten en gevoelens: niet méér denken, maar bewuster kiezen welke gedachten je voedt. Zo ontstaat helderheid, innerlijke rust en ruimte om te leven vanuit vertrouwen en liefde.
Bewust schakelen tussen denklagen
Wij spreken vaak over denk- en voellagen: van het meest lichamelijke en automatische denken en voelen, naar verstandelijk en beoordelend denken en voelen, tot aan schouwend en inspiratief denken en voelen. Elke laag heeft een eigen waarde en plaats. Door je hiervan bewust te worden, merk je dat je gedachten en gevoelens niet zomaar “over je heen komen”, maar dat je kunt leren schakelen tussen die lagen. Dat maakt denken en voelen geen last, maar een hulpmiddel.
Kwalitatief denken schept vrijheid
Kiezen voor kwalitatief denken en voelen betekent: niet alle gedachten en gevoelens hoeven aandacht, alleen de gedachten en gevoelens die bijdragen aan groei, vrede en verbinding. In plaats van vast te lopen in herhalende patronen, ontstaat er richting en betekenis. Het gaat niet om méér grip, maar om meer ruimte, ruimte om het leven met een heldere blik tegemoet te treden.
“Hoe je over jezelf denkt is veel belangrijker dan hoe anderen over je denken.”
Seneca